Külső és belső változás – elengedés
Sokan szeretik az őszt. Ilyenkor jól esik nagyokat sétálni a melengető napsütésben, s begyűjteni a Nap finom energiáit. Ősszel a természet igazán elkápráztat minket a falevelek pazar színpompájával, jól láthatóan tele van minden élettel. Még tölt minket a friss levegő, a séta, hétvégi kirándulás, a nagy családi, baráti közös főzések. Ugyanakkor már ösztönösen érezzük, hogy csupán pár hétig tart ez a bőség, utána valami lassan de biztosan átfordul, valami eltűnik, illetve átalakul.
Ez az időszak is az ősi törvényt követi: minden, ami egyszer megszületik, él és felragyog, idővel majd lelassul, visszahúzódik és elmúlik. Így hát most a szétszórt, könnyed nyári energiák koncentrálódnak, egyre jobban besűrűsödnek. Pár hét múlva ez a lenyűgöző színkavalkád lassacskán átadja helyét valami másnak, ami sűrű, nehéz és ködbe burkolózó.
Így hát ne lepődj meg, ilyenkor teljesen természetes, hogy kicsit nehezebb érzelmek jönnek elő bennünk, emberekben. Bánat és szomorúság, sőt, nem ritkán düh is. Bármilyen különös, mindez szoros összefüggésben van az élet örök körforgásával, a mulandóság felismerésével és elfogadásával.
Én szeretek ebben az időszakban bölcsesség meditációkat hallgatni, mert biztos belső támaszt nyújtva segítenek elviselni a borongósabb, nehezebb időszakot is. A Bölcsesség kapuban található elengedés meditációk például nem hagyják, hogy figyelmed a megszokott módon leragadjon magán a problémán. Tudatosítják benned a testi, vagy épp lelki fájdalmad, de a figyelmedet kifejezetten tovább irányítják. Tovább, az elengedés és megtisztulás felé.
Mert ahol a figyelem, ott az energia is.
Nem mindegy hát, melyik dolgot táplálod, erősíted, gazdagítod. Ha a problémákra és nehézségeidre figyelsz, előbb-utóbb meg fognak nőni, meglásd. Viszont ha tudatosítod és szeretettel elfogadod, majd nagyvonalúan és bátran elengeded őket, hatalmas belső tér keletkezik. Rögtön nem érzed már beszorítva magad, s így a megoldás is könnyebben tud megérkezni.
Tapasztalatom szerint a nap bármely szakában hatásosak tudnak lenni, de majd meglátod, neked mikor esnek a legjobban. Reggel egy csésze tea után felfrissítenek és új energiát hoznak. Este hallgatva őket relaxálnak, megnyugtatnak és támogatják az elengedést.
Ami már feleslegessé vált, hadd menjen. Egy dolgod van – engedd!
